Sportangebote in Brieselang

Team SIB

Das ist Rehabilitationssport

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist eine für behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen entwickelte Leistung mit dem Ziel, die Betroffenen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern.

Rehabilitationssport kann grundsätzlich in jedem Alter bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen in Betracht kommen. Der Rehabilitationssport ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Person abgestimmt.

Rehasport findet in Gruppen statt

Rehabilitationssport wird in Gruppen durchgeführt. Die Gruppen sind nach bundesweit einheitlichen Kriterien anerkannt. Die Qualität der Gruppen wird durch den qualifizierten Übungsleiter sichergestellt. Die Art und Intensität des Rehabilitationssports legt eine ärztliche Verordnung fest.

In den Rehabilitations-Sportgruppen treffen sich Menschen, die ähnlich wie Sie von einer chronischen Erkrankung oder Behinderung betroffen sind. Neben dem gemeinsamen Sporttreiben sind der Austausch mit anderen sowie der individuelle Umgang mit der Behinderung wichtige Elemente des Rehabilitationssports.

Quelle: https://www.bsbrandenburg.de/index.php/reha-sport-teilnehmer/allgemeines.html

Trainer für Reha Sport bei Agora e.V.

Markus Kirstein unter https://www.markus-kirstein.net/reha-sport/

Facebook: Trainer@KirsteinBerlin

Für Patienten mit Fibromyalgie und bei rheumatischen Beschwerden.
Eine Gymnastikgruppe für Patienten mit Fibromyalgie oder rheumatischen Beschwerden trifft sich bei Agora e.V. https://www.agora-ev.org in Kooperation mit dem  Landes Verband Fibromyalgie Verein Berlin-Brandenburg eV  zum regelmäßigem Erfahrungsaustausch.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen anerkannt.
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!
Übungsleiterin:  Angelika Troxler  (Physiotherapeutin)
Informationen über das Anfrageformular anfordern
oder zu den Bürozeiten von Agora e.V.
Montag     15:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Mittwoch 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Der Weg zu uns,
Forstweg 1, im Haus 23
14656 Brieselang
033232-237888

Effective Zirkeltraining

Das Effective Zirkeltrainingssystem ist ein Ganzkörpertraining. Bereits zwei mal 30 Minuten pro Woche reichen aus, um Rückenbeschwerden vorzubeugen, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, eine Kräftigung bzw. Straffung der Muskulatur zu erreichen und gleichzeitig auch noch Gewicht zu reduzieren.
An verschiedenen Trainingsstationen werden sämtliche Muskelgruppen besonders effektiv beansprucht und ausschließlich konzentrisch trainiert, das heißt in beiden Richtungen. Im Wechsel kommt es zu einer Dehnung (z.B. Bizeps) und zu einer Kontraktion (z. B. Trizeps), ein Effekt, der auf der Verwendung von speziellen Hydraulik-Zylindern beruht.

Sport – Rehabilitation

Diese s.g. „isodynamische Widerstandsgeber”, ein Patent aus der Sport-Rehabilitation, sind das Herz der Trainingsgeräte und kommen ganz ohne herkömmliche Gewichtsplatten aus. Während sich der Zylinderkolben zwischen zwei korrelierenden Kammern bewegt, wird über ein hydraulisches System Öl in einem variablen Strömungs- und Ventilsystem verdrängt und somit Widerstand erzeugt. Der Widerstand wird hierbei in erster Linie über die Bewegungskraft- oder die Geschwindigkeit bestimmt, das heißt, je stärker oder schneller die Bewegung durchgeführt wird, desto höher wird der Widerstand, ähnlich einer Hand, die durch Wasser gleitet. Und das in beide Richtungen, sowohl auf Druck als auch auf Zug. Der Vorteil ist, dass Agonisten und Antagonisten in einem Satz trainiert werden. Das spart wertvolle Zeit und garantiert zu jedem Zeitpunkt exakt die optimale Trainingsbelastung für den höchstmöglichen Trainingseffekt. Bei zunehmender Ermüdung der Muskulatur nimmt das Bewegungstempo und damit auch der Widerstand ab. So werden Überbelastungen oder Fehlbelastungen und Muskelverletzungen vermieden.

Einsteiger aller Altersgruppen

Das Effective Zirkeltrainingssystem ist ideal für Einsteiger, gesundheitsbewusste Menschen aller Altersgruppen und Abnehmwillige, die ihr Wohlbefinden sicher und mit Spaß steigern wollen, ebenso wie sie ihre Leistungsfähigkeit erhöhen. Regelmäßiges und gezieltes Training ist langfristig wichtig für Kraft und Vitalität.
Unter Leitung eines ausgebildeten Trainers wird mit mit viel Spaß und in der Gruppe „effektive“ trainiert.

Termine und weitere aktuelle Angebote bei Agora e.V. , hier den Link folgen